(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)根據衛福部資料顯示,一般人誤以為只有老人才會有退化性膝關節炎問題,其實肥胖與運動風氣盛行造成運動傷害,使得退化性膝關節炎有年輕化的趨勢,患病年齡從70~80歲下降至60~70歲,年輕患者逐漸增多。膝關節置換的年齡平均落在60歲以上到75歲之間。一位60歲剛退休的女老師非常熱愛健行登山,長期下來導致關節軟骨已經被磨損嚴重,膝蓋疼痛難耐,得要接受膝關節置換手術。術後一個月回診時物理治療師吳培瑜請她開始復健運動,可加速術後復原。如果害怕疼痛或擔心傷口裂開不敢動,反而可能造成換好了的膝關節出現粘黏,吳培瑜物理治療師指出,接受膝關節置換術的病人,建議適時配合復健治療,可加速術後復原,加速恢復肌耐力,回歸正常生活。7原則減輕膝蓋的負擔: 1) 減重,儘可能維持標準體重。 2) 少做長期蹲、跪的動作。 3) 多訓練膝關節周圍的肌肉。 4) 運動中感到不適立刻停下來,不要勉強。 5) 充足的休息。 6) 了解自己的極限,量力而為。 7) 如果要運動,一定要循序漸進,慢慢增加時間與量。兩招在家復健運動 第一招【直膝抬腿運動】: 平躺,患肢伸直,大腿抬高離開床面,慢慢往上抬高停留,再慢慢放下。一回20下,一下停留15秒,一天做3回合。術後就可以立即復健運動,以達到訓練大腿前側股四頭肌肌力的效果。第二招【腿後肌肌力訓練】: 趴在床上,將患側腳伸直後向上抬起停留再慢慢放下。一回做20下,一下停留15秒,一天做3回。術後一個月後就可以在家運動,以達到訓練大腿後側膕旁肌肌力的效果。


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新竹市生育率高居台灣前段班,但相對於高生育率,目前提供的婦產服務的醫療院所、衛教資源以及育兒支持,仍然與需求量有不小差距。台灣紀錄片「祝我好好孕」22日在新竹大遠百威秀辦理免費播映與座談會,活動由愛樂分工作室、TechTHY預見科技桃花源計畫主辦,鵝媽媽文教贊助協辦。市議員蕭志潔與李妍慧到場關心,紀錄片導演陳育青也到現場與關心生育議題的觀眾互動交流。「祝我好好孕」一片以探討台灣女性生育自主為主題,主張「生產是全家人的事,不是孕婦一個人的事」、「生育有多元選擇」,片中紀錄兩位產婦在家與在醫療院所以產婦需求作為主體的生產歷程,不同於多數產婦在以醫療機構主導下的生育體驗。影片不僅在釜山影展大受好評,更透過募資平台募資達150萬元,獲得上院線播映的機會。新竹有許多因為工作機會而定居在此年輕夫妻,在原生家庭不在身邊支援的狀況下育兒,飽受「無後援」的磨難。主辦活動的愛樂分工作室創辦人黃筱雯親身感受在新竹生育所遭受的困難。新竹的婦產醫療工作者背負高壓力高工時的沈重負擔,在衛教、產檢、生產、育兒等層面的所能提供的支持也相對不足,導致許多家庭在迎接新生兒的過程中非常艱辛。他以自身生育體驗出發,成立工作室,邀請新竹在地助產師高嘉霙、國際泌乳顧問吳唯菱及心理諮詢師王慧怡,自懷孕階段就陪伴準爸媽了解孕期身心變化,學習照顧新生兒的產前課程,協助許多家庭做好迎接新生命誕生的準備工作。愛樂分工作室、TechTHY預見科技桃花源計畫、鵝媽媽文教為了要讓更多人了解生育的過程與喜悅,特別支持『祝我好好孕』紀錄片在新竹的播映會,並提供免費索票。活動訊息公開後,迴響熱烈,吸引許多關心新竹生育議題的醫療/教學工作者、女性參與,其中更不乏曾有過生養經驗的家庭參與。希望透過影片的播映帶動討論,能夠協助在新竹生兒育女建立家庭的人們擁有更好的生命體驗。更多新聞推薦● 單身、婚育租金補貼 未設籍租賃處也可申請


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生活好難,逃命更難!《雞不可失》《辣手警探》《軍艦島》團隊斥資100韓元打造的全新災難動作喜劇片《極限逃生》,由曹政奭、林潤娥、高斗心、朴仁煥等實力派演員參演,於去年8月如火如荼地進行拍攝,今夏終於要帶觀眾們一起體驗驚心動魄的爆笑逃難記。《極限逃生》故事敘述無業青年永南(曹政奭 飾),在母親70大壽的壽宴中,和大學社團的學妹意珠(林潤娥 飾)重逢,沒想到當天首爾某處的毒氣瓦斯卻外洩,籠罩整個都市。身陷危機的永南與意珠,決心帶領身邊的人逃出首爾尋求活路,是部相當新穎的災難動作電影。稍早片商於Facebook專頁上傳一張,由曹政奭、林潤娥兩人親自用身體擺出的「EXIT」(韓國原片名)字樣的圖片,並以文字附註「猜猜看這部電影的片名是?」隨即引起網友的關注,紛紛留言表示「曹政奭擺的『X』是神之角度啊!」「光看照片就知道曹政奭和林潤娥的喜劇災難片值得期待」「第一次看到這種宣傳方式,太好笑了」首支預告以「不是只有地震或海嘯是災害,我們現在的狀況本身就是個災難」引起觀眾強烈共鳴的台詞破題,曹政奭所飾演的「現代魯蛇」角色,可說是現實社會中不少人都經歷過的狀況。而預告片後半曹政奭、林潤娥奮不顧身的動作戲演技,更能感受到身處險境的緊張氣息,令人相當期待。災難逃生大作《極限逃生》將於8月30日在台上映,敬請期待。照片/影片: 車庫娛樂, CJ臉書


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彰化縣政府近來致力於推動縣內自造及科技教育,領先全台於花壇國中成立全國第一所以「AI人工智慧」與「IoT物聯網」的「AIoT智慧聯網教育中心」,昨日上午由彰化縣長王惠美等人一起揭牌啟用;王縣長期望AIoT智慧聯網教育中心的設立,能夠激發學童創意思考,為彰化縣的教育提供新興科技認知及培養未來科技人才。王惠美表示,科技決定國力,教育更是國之根本,縣府長期致力在科技教育的耕耘,今天也是全國第一所AIoT智慧聯網學校在我們彰化縣花壇國中誕生;彰化縣本來在彰安國中、田尾國中、二林高中、埔心國中、福興國中這五所學校就有設立自造教育及科技中心,未來智慧聯網教育中心計畫會跟彰師大以及各國際大廠合作開創AI與IoT種子師資培訓班,並且以「設備飄移」及「課程外送」為兩大核心主軸,經由推廣智慧聯網課程,實現每所學校都能夠有智慧學校的願景,讓縣內學生獲得科技教育領先的優勢,落實科技在教育扎根的信念。花壇國中AIoT智慧聯網教育中心未來中心計畫與彰化師範大學及各國際大廠合作開設AIoT種子師資培訓班,並以設備飄移及課程外送為兩大主軸,推廣智慧聯網課程。結合區域夥伴學校共廿二個國中小,共同發展彰化縣特色及各校校本課程,以實現縣內每所學校都是智慧學校的願景。彰化縣政府已於全縣分區規劃並成立五所自造教育及科技中心,再加上花壇國中「AIoT智慧聯網教育中心」,積極推動十二年國教科技領綱,發展學生「做、用、想」及「運算思維」的核心素養理念,並進行跨領域課程設計,打造自造教育及人工智慧科技教育雙主軸特色教育大縣。


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為了慶祝臺灣教育基本法已經實施二十週年,國立臺北教育大學昨(21)天與今(22)天舉行「第一屆教育與法律國際學術研討會」,研討會的第二天不僅邀請美國與法國學者進行主題演講,也針對教育基本法的制定進行一系列的專題討論與論文發表,教育部期望藉由國際學術研討會能夠彼此相互交流,為教育提出更好的想法。 自1987年解嚴後,民間有許多呼聲在不同領域的改革,其中1994年臺灣首次由民間團體以遊行方始提出教育改革的訴求,教育部政務次長范巽綠今天針對410教育改革運動與教育基本法的制定作為專題討論的主持人並表示,教育基本法是結合民間、政府與學界共同討論出來的,也是教育的憲法。如果沒有教育基本法的制定與後續相應的法規修正,臺灣的教育不會像現在一樣自由且多元,今天的國際學術研討會,從他國的經驗學習到許多,除了相互交流,了解各國對於教育基本法的想法,也能幫助我們思考如何繼續改變教育。 其中與談人國立臺北教育大學教務長周志宏表示,1994年教育改革至今制定教育基本法對臺灣教育產生許多發展與影響,當時教育改革運動訴求有四:落實小班小校、廣設高中大學、制定教育基本法與推動教育現代化,其中最具體的就是教育基本法的制定,經過五年的努力,於1999年三讀通過。 最後教務長周志宏補充,教育基本法歷經多年在社會上產生一定的影響,歷經二十年,雖產生許多影響,但須放眼未來,未來教育基本法還有沒有必要再作進一步地重新思考、做一定的修正與提出不同的理念以因應未來的二十年,是今天的討論重點。


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台南市1名19歲女子未婚懷孕,昨(20日)在租屋處產下1名女嬰,直到隔日凌晨室友察覺有異,被送往醫院後,她才向眾人坦承,剛生產完見女嬰滿身是血,以為已經死了,因此已丟棄在醫院垃圾桶。醫護人員隨後在急診室垃圾桶內發現女嬰屍體,目前已通報警方,並請檢察官相驗,等待擇日解剖。據中時電子報報導,該女子20日晚間在東區租屋處產下女嬰,室友在凌晨3時許見她身體虛弱、下體出血,趕緊叫救護車送她到區域醫院。想不到,女子卻暗中將女嬰裝進塑膠袋,佯稱是隨身物品,到醫院後就將女嬰丟棄至垃圾桶。女子起初謊稱是經痛出血,但醫療人員見她的情況更像是產後大出血,驗孕也呈陽性反應,卻始終找不到胚胎,一度認為是子宮外孕,於是將她轉至大型教學醫院。該院醫師診斷後認出女子是產後出血症狀,她才終於坦承,稍早剛生產完,但以為出生後滿身鮮血的女嬰已死,於是將她棄置在上間醫院急診室的垃圾桶。區域醫院接獲通知,在急診室找到已氣絕的可憐女嬰,趕緊通報警方;員警已報請檢察官相驗,將擇日解剖女嬰屍體,釐清真相。據報導,棄嬰的女子有交往對象,但家人直到事件爆發前,都不知道女兒懷孕,目前只希望一切低調處理,不讓女兒受打擾。台南市社會局呼籲,未婚懷孕者,可向各縣市政府的社會局處尋求協助,社工評估完資格會協助申請補助,緩解經濟壓力;若真的無力扶養,也有合格的媒合單位能協助安置,讓孩子可以得到最妥適的照顧。實習編輯/陳冠宇更多 TVBS 報導一口價!等電梯被狗咬 憤怒大媽求償3億 免費! 苗栗市政府籲民眾拿容器來裝土 長榮確定提出告訴 40工會聲援長榮空服員罷工! 烏龍指控父性侵2歲女 他衝醫院揚言自焚:害我家破人亡


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▲ 律師暗指Grace以及浩子的挺身而出是為了「搶救價值4000萬的巨寶盆」。(翻攝自浩角翔起笑一個臉書)台北市 / 詹韻儒 綜合報導「翔忻婚外戀」日前正式告一段落,正妻Grace也在臉書表態願意為腥夫阿翔「撐傘」,搭擋浩子也陪同出席道歉記者會相挺,眼看事件即將落幕,律師林志群近日卻在臉書上表示「在四個小朋友之前,誰對誰錯已經不重要,一切都是生意。」暗指Grace以及浩子的挺身而出是為了「搶救價值4000萬的巨寶盆」。林志群律師臉書全文即使親吻當下,阿翔的利益跟太太、經紀公司、浩子毫無交集,但在「修補價值4000萬瀕臨破裂的聚寶盆」這件事情上,他們的利益趨向一致,所以太太願意撐傘,沒做錯事情的浩子不得不在經紀公司安排下陪同出面道歉,事情的本質就是這樣,在四個小朋友之前,誰對誰錯已經不重要,讓觀眾滿意才是重點⋯⋯而謝忻會成為棄子,不是因為她道德上瑕疵比較嚴重,而是對經紀公司而言,她的聚寶盆比較小,搶救「大」聚寶盆同時,已經沒辦法顧到她了⋯⋯這一切,都是生意!林志群認為在「修補價值4000萬瀕臨破裂的聚寶盆」這件事情上」阿翔的利益跟太太、經紀公司、浩子的利益趨向一致,所以經紀公司才會做出棄忻保翔的決定。林志群也表示「謝忻會成為棄子不是因為她道德上瑕疵比較嚴重,而是對經紀公司而言,她的聚寶盆比較小,搶救「大」聚寶盆同時,已經沒辦法顧到她了。這一切,都是生意!」不少網友也在貼文底下留言,紛紛同意律師的看法「〔個人情感〕出去,〔實質利益〕進來,大家發大財!!」、「你真壞,把話說的那麼現實」、「鞠躬道歉演一下就能一年賺四千萬,不演怎行」林志群律師臉書貼文Grace臉書貼文原始連結 更多華視新聞報導 阿翔外遇風波 "浩角翔起"合體說明 阿翔道歉沒誠意?! 宅神諷:黑狗偷吃、白狗遭殃


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(中央社記者郭宣彣新竹市20日電)新竹縣患有透納氏症的曉君,身高127公分,今年6月從喜憨兒基金會喜歡你餐坊離職,踏入社會到超商工作。她今天表示,勇敢踏出被保護的環境,讓人生不錯過任何可能。超商店長朱翊彤表示,曉君從進貨上架、收銀結帳、門市清潔,工作上都很用心,且服務態度好,臉上總掛著笑容。曉君個子雖然嬌小,工作能力卻與一般員工沒有不同,反而多了更強的學習決心。朱翊彤提到,曉君隨身攜帶筆記本,記錄工作內容,回家也會跟母親一起溫習,工作相當謹慎,敬業精神讓她感動。喜憨兒基金會督導范崗鈺表示,曉君在喜歡你餐坊竹北勝利店工作2年,一直是門市的小領班、店長的小幫手,有工作經驗後,曉君決定跳脫保護框架,到業界工作、挑戰自我。經過2個月的職業評估與工作媒合,曉君今年6月到超商工作,開啟新的職涯挑戰。喜憨兒基金會桃竹區主任顏鴻吉說,喜憨兒社會福利基金會成立24年,除大眾熟知的照顧服務外,也致力心智障礙者的支持性就業服務,由就服員協助有就業意願的心智障礙者,從庇護工場轉到社區中媒合就業機會。顏鴻吉表示,期待曉君未來能到基金會當講師,向其他的庇護員工分享轉銜就業心路歷程,鼓勵喜憨兒們在庇護工場中儲備能量,並勇敢走進社區穩定就業、實現夢想。(編輯:張雅淨)1080620


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俄羅斯最近想研究人類待在太空環境中,是否會影響男性「精蟲製造(Spermatogenesis)」的能力,因此邀請現役太空人捐精,不過太空人們都尷尬地笑了笑後拒絕,美國的太空人更暴露了背後的心酸。根據英國《太陽報》報導,俄羅斯的研究學者想研究人待在太空的時機長短,是否會影響精子的發育,以探究人類未來在太空生育的可行性,希望能為國家未來「殖民其他星球」計畫盡一份心力,期待如果研究成功,人類有可能在別的星球繁衍後代,因此,研究單位廣發請帖,希望現役太空人能夠捐出自己的精液。▼太空人都拒絕捐精。(圖/翻攝自《太陽報》)據了解,如果願意捐精,太空人必須提供上太空前、在太空中及回到地球後的所有精液,這才能使研究順利進行。然而,該研究計畫的主任歐根涅娃(Irina Ogneva)透露:「太空人們都很有禮貌地微笑後拒絕。」並提到目前為止完全沒有太空人願意捐精。雖然這些太空人並沒有說出拒絕捐精的真正理由,但美國太空人米立斯(John Millis)曾經指出,在太空中處於微重力的環境,不管是自慰或從事性行為都是超高難度的工作,且生殖器會縮水,甚至連「硬起來」都是一件非常困難的事,簡單來說,要在太空中取得精液,難度就如同要在高空彈跳時進行性行為一樣,真的很難達成。(封面圖/翻攝自《太陽報》)更多東森新聞報導 賣菜父母睡死!半歲女嬰跌強酸桶 全身腐蝕亡 驚見發紫嬰屍趴路邊!警宣告死亡…真相秒反轉 夫妻各自爽玩6天 女嬰不是餓死!真相超反轉


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生活中心/綜合報導長榮空服員罷工進入第二天,勞資雙方態度仍處於劍拔弩張的氛圍,長榮航空公司甚至以1天3400萬元金額向空服員職業工會求償。但就有網友在PTT上發文詢問:「大家最希望哪個職業罷工?」而挨議題也瞬間在網路上掀起了熱烈的討論。▲長榮空服員罷工進入第二天。(圖/記者林士傑攝影)原PO指出,長榮空姐罷工行動已正式開始,但這次好像不像華航、台鐵罷工那次被受普羅大眾支持,這也令他好奇的發文詢問:「除了航空業以外,大家希望哪個職業罷工比較合理又較能被支持?」▲(圖/翻攝自臉書)而文章曝光後,網友們紛紛留言「公務員,社工師,護理師」、「挺社工師罷工啊!薪資最低心智和勞動」、「社工師再挺一個,另外也支持長照人員罷工」、「醫師護理師,真的是環境最惡劣的從業人員」。但留言中得票數最高的竟然是高雄市長「高雄市長擺一顆西瓜都比現在這隻好」、「高雄市長」、「最高的師字輩」、「就是高雄市長」、「高雄市長不是罷工一陣子了嗎?」更多三立新聞網報導長榮空服員持續罷工 未來一週航班停飛資訊一覽表總整理限塑不怕!奇葩朋友用面膜自製飲料提袋 網讚:生活智慧王獨家快訊/長榮發信!珍惜回心轉意的妳!今晚期間限定!長榮罷工/長榮明僅剩37%運能!林佳龍清晨抵台坐鎮救援


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